2023年三伏天是什么时候，今年三伏天出现在小暑和处暑之间(公历7月中旬到8月中旬) 美时间大约40天左右。这可是一年中最热的时间段。许多人都靠着冷饮和空调来度过了，但是对于老一辈的人而言，三伏天可是最佳祛除湿气的日子。下面和小编一起来看看“三伏天吃什么水果去湿气 三伏天祛湿气最佳时间”的相关内容。
三伏天吃什么水果去湿气
答案:水分含量高的瓜果为主。
伏天可以适当食用西瓜祛湿，还可以食用绿豆水、冬瓜皮水和西瓜水都具有一定祛湿的功效。但是三伏天一定要注意不要喝酒，避免湿热内生;同时不要吃生冷食物，避免伤及脾阳、湿气产生;同时尽量不要吃甜腻和油腻食物，因为这些食物也会成为内生湿邪，与外感的暑湿之邪相互纠结，更加容易加重湿气产生。
三伏天祛湿气最佳时间
答案:三伏天去湿气最佳时间是大暑这一天，正处于中伏。
大暑是夏季的最后一个节气，是一年中最热的一天，处于三伏里面的中伏，中医认为天人合一，大暑不仅自然阳气最旺盛，而且人体阳气也比较活跃。此时可以在医生指导下通过温阳散寒、健脾祛湿的药物，比如参苓白术散、复方风湿胶囊等，或通过针灸、按摩等方式，结合饮食、运动、泡脚等方法，可以达到较好的祛寒祛湿效果。
老一辈对于健康养生的智慧是无穷的，在古时候人们认为，在三伏天和三九天可是最佳调理身体的时间段。三伏天，这是一年中最热的时间段，在寒来暑往的一年中，身体在寒冷天气堆积不少湿气淤堵，三伏天可是最佳祛除湿气的时候呢。
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